O Pilates é um método de exercício criado com o objetivo de melhorar a força, a flexibilidade e a postura. Estes exercícios terapêuticos assentam nos princípios de estabilidade da coluna vertebral, através de um correto alinhamento ativo do corpo, sustentado pela respiração metódica, produzindo exercícios precisos, coordenados, conscientes e cognitivos.
O Pilates pode ser desenvolvido com ou sem recurso a aparelhos externos. Isto quer dizer que pode ser realizado no solo, com recurso a um colchão utilizando o peso do corpo e alguns utensílios como bolas de exercício, bandas elásticas e outros.
Na Clínica Flexus temos aulas individuais e em grupo.
O Pilates Clínico pode ser aplicado nas diferentes situações:
– Melhoria da postura através do reforço muscular e flexibilidade
– Eliminar quadros de dor aguda e crónica
– Tratamento de condições da mulher pré e pós parto
– Problemas/dor da coluna
– Hérnias discais
O Pilates Clínico apresenta diversas vantagens:
– Prevenção e tratamento de lesões
– Aumento de força
– Aumento de Flexibilidade
– Aumento da mobilidade global
– Bem-estar físico e mental
– Otimização da performance
– Melhoria de dor em diversos quadros clínicos como hérnias discais cervicais ou lombares, “dor ciática”, dor no “fundo das costas”/lombalgia, entre outras.
– Preparação pré e pós parto
O conceito de Pilates Clínico foi desenvolvido com o objetivo de utilizar o exercício como forma de tratamento e reabilitação e ser acessível a pessoas com ou sem patologias clínicas.
Qualquer idade, desde a criança até ao mais idoso pode beneficiar de Pilates Clínico. Independentemente do estilo de vida e nível de atividade física, o Pilates Clínico é uma mais valia.
A Clínica Flexus destaca-se no Pilates Clínico porque:
– Apresenta profissionais especializados e com experiência na área de Pilates Clínico
– Ser realizado por Fisioterapeutas preparados para acompanhar e corrigir os movimentos dando, dessa forma, mais segurança à prática do exercício
– Os Fisioterapeutas estão preparados para acompanhar pessoas com diferentes dores e/ou patologias durante o exercício físico
– Tratamentos individuais durante 1 hora com um fisioterapeuta em exclusivo
– Se preferir tratamentos em grupo dispomos de aulas num máximo de 3 pessoas
– Acompanhamento online se preferir não sair do conforto de sua casa.
– Obtenção do reembolso das sessões de Pilates realizadas na Clínica Flexus, pelos seguros de saúde em regime livre (ADSE, AdvanceCare, Multicare, Medis, entre outros…)
Perguntas Frequentes
A duração de cada sessão de Fisioterapia é de 1 hora.
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